ほうれん草とにんじんのにんにく風味ごまあえ
ほうれん草のごまあえに、ちょっとにんにくを効かせて、パンチのある感じで。。。
ツナは入れても入れなくても。
入れなくても、充分いけます。
(作り方)
ほうれん草 ・・・ ゆでて、ざく切り、しぼる
にんじん ・・・ 千切り、さっとゆでる
ツナ
*赤唐辛子
*おろしにんにく ・・・ 少々
*しょうゆ ・・・ 小2
*すりごま ・・・ 小2
*酢 ・・・ 小1
*ごま油 ・・・ 小1
ほうれん草、にんじん、ツナを、*印の調味料であえる。
ツナは入れても入れなくても。
入れなくても、充分いけます。
(作り方)
ほうれん草 ・・・ ゆでて、ざく切り、しぼる
にんじん ・・・ 千切り、さっとゆでる
ツナ
*赤唐辛子
*おろしにんにく ・・・ 少々
*しょうゆ ・・・ 小2
*すりごま ・・・ 小2
*酢 ・・・ 小1
*ごま油 ・・・ 小1
ほうれん草、にんじん、ツナを、*印の調味料であえる。
by funghk
| 2009-12-02 16:30
| サラダ
香港在住のフォンの家メシをごらんください
by funghk